10 remedios caseros para aliviar las quemaduras de sol este verano [12-08-15]

10 remedios caseros para aliviar las quemaduras de sol este verano

Si te relajaste demasiado tomando sol, hasta el punto de quedarte dormida e insolarte. Esta nota es para ti.

El verano es signo de sol y estar bronceadas. No podemos negar que el tener un color mate en la piel puede traerte un millón de beneficios.

Sin embargo, cuando te quedas dormida al lado de una relajante piscina o en la tibia arena del mar y despiertas tan roja como una jaiba, no tiene nada de agradable.

Por lo mismo,  te mostramos los mejores remedios naturales para aliviar ese horrible malestar de la insolación.

1: Toma un baño. Añadir unas cucharadas colmadas de bicarbonato de sodio al agua fresca del baño constituye un remedio calmante para las quemaduras solares. Toma este baño durante 15 o 20 minutos, si permaneces en remojo por más tiempo corres el riego de resecar mucho tu piel. Una vez que hayas salido de la bañera, evita secarte con una toalla, en su lugar deja que el aire te seque y no te limpies los restos de bicarbonato de sodio.

Por otra parte, añadir avena al agua de baño es otro remedio efectivo para calmar el dolor que causa este tipo de quemaduras. Llena la tina con agua bien fresca, no con agua fría porque puedes provocarle un estado de shock a tu cuerpo. No utilices las sales de baño, ni aceites, ni baños de burbujas. En su lugar, utiliza entre 1/2 y 1 taza completa de harina de avena o cualquier polvo de avena similar, y mézclala con el agua antes de introducirte en ella. Al igual que con el bicarbonato de sodio, deje que su cuerpo se seque con el aire y no se limpie los restos de avena de la piel.

2: Utiliza la savia del aloe vera. El jugo que desprenden las hojas del aloe vera o sábila es un remedio maravilloso para curar cualquier tipo de quemaduras en la piel, en especial, aquellas que surgen como consecuencia de una insolación. Este gel natural hace que los vasos sanguíneos se contraigan. Por suerte, esta planta curativa es muy fácil de adquirir. Para usarla, solo tienes que hacer un corte y aplicar el gel directamente sobre la quemadura, entre cinco y seis veces al día, durante varios días.

3: Aplica una compresa fría. Otro remedio consiste en sumergir una toalla pequeña en agua fría y aplicarla directamente en las áreas quemadas durante varios minutos, remojando la toalla nuevamente cada unos segundos. Tenga presente que no se debe aplicar hielo o una bolsa de hielo sobre la piel quemada por el sol. Aplique esta compresa varias veces durante el día, según sea necesario para aliviar el malestar. También puede agregarle al agua un ingrediente calmante, como el bicarbonato de sodio o harina de avena.

4: Bebe agua. Cuando sufrimos de insolación, no solo la piel sufre de quemaduras, sino que nuestro cuerpo se deshidrata. Por tanto, asegúrate de reponer líquidos bebiendo mucha agua, a medida que las lesiones se curan. Estar bien hidratado ayuda a lograr una recuperación más rápida. Una señal de buena hidratación es cuando la orina luce casi transparente.

5: Prepara un baño de tina. Caer en una tina de agua bien fresca es una buena manera de enfriar las quemaduras y aliviar la insolación, sobre todo si las quemaduras son extensas o están en una zona de difícil acceso, como la espalda. En estos casos, evita el uso de jabón, porque puede irritar y secar más la piel. Si es necesario utilizar uno, que sea preferiblemente suave, como los de la marca Dove, y enjuague bien al terminar.

Definitivamente no utilice una esponja de baño, mejor acaricie su piel suavemente con una toalla suave. En caso de que te sientas tentado a quedarte en la bañera durante horas, no tomes un baño de tina, en su lugar toma una ducha fría, porque irónicamente, el remojo en exceso puede causar o agravar la sequedad de la piel, incrementando el prurito y la descamación.

6: Hidrata tu piel. La insolación no solo reseca y daña la superficie de la piel, también afecta a las células y los vasos sanguíneos, ocasionándoles gran pérdida de humedad. Los baños y compresas frías pueden hacer que te sientas mejor, pero también pueden llegar a afectar la humedad de la piel lesionada resecándola más. Para evitar tales consecuencias, aplica una crema hidratante inmediatamente después del baño. De ser posible, coloca la crema hidratante en el refrigerador antes de usarla.

7: Utiliza una mascarilla a base de papas. La papa es conocida en todo el mundo como un calmante maravilloso para el dolor. Toma dos papas lavadas, córtalas en trozos pequeños y colócalas en una licuadora o procesador de alimentos. Licúalas hasta que las patatas estén en forma líquida. Debes añadir agua si la mascarilla luce demasiado seca. Aplícala en las áreas quemadas, espera hasta que se haya secado y luego toma una ducha fría.

Otro método consiste en colocar el puré de papas en una gasa limpia y aplicarlo sobre las quemaduras. Cambia el vendaje cada 1 hora y continúa aplicándolo varias veces al día, hasta que se alivie el dolor.

8: Aplica maicena. Las quemaduras de sol a menudo afectan mucho la piel de zonas como la línea del bikini, por debajo de las nalgas o alrededor de los senos y las axilas. Luego estas quemaduras tienen que enfrentar todos los días el roce con los sujetadores y ropa interior ajustada, lo que provoca una irritación mayor. Para aliviar las rozaduras, cubre el área quemada con polvo de almidón de maíz o maicena. Nunca apliques vaselina o aceites, solo agravarán la situación. Si las quemaduras presentan ampollas, entonces no apliques nada.

9: Prueba con un anestésico tópico. Los anestésicos tópicos, como Solarcaine, pueden ofrecer algún alivio temporal para el dolor y la picazón. Busca productos que contengan lidocaína, es menos probable que provoquen una reacción alérgica, en comparación con otros anestésicos. Debido a que algunas personas han experimentado estas reacciones, se recomienda probar primero en un área pequeña de la piel, antes de utilizarlo en todo el cuerpo. Los anestésicos tópicos vienen tanto en cremas como en aerosoles, estos últimos son más fáciles de aplicar en una quemadura de sol, especialmente cuando está muy extendida. Para el caso de la cara, no rocíe la piel directamente con el aerosol, en su lugar, rocíe un poco en una gasa y después aplíquelo suavemente en la cara.

10: Toma calmantes para el dolor. Los analgésicos de venta libre como la aspirina y el ibuprofeno, pueden aliviar el dolor y reducir la inflamación de una quemadura de sol. Tómalo junto con alimentos como se indica en la botella, y deja de utilizarlos si presenta malestar estomacal. Si no puedes tolerar la aspirina o el ibuprofeno, puedes tomar entonces acetaminofén de venta libre, que puede ayudar a aliviar el dolor, pero no va a aliviar la inflamación. Asegúrate siempre de consultar todas las precauciones a tener en cuenta cuando se utilizan analgésicos de venta libre.

Para concluir, te diremos que no importa cuál de estos remedios caseros tú elijas, el éxito está garantizado, podrás disminuir las molestias que causan las quemaduras solares. Ahora sí, la próxima vez, toma las precauciones para evitar la exposición excesiva al sol. Recuerda que la insolación se puede aliviar naturalmente, pero es muy dañina para la piel.
 

El sol, un peligroso enemigo tomado sin control [25-07-15]

El sol, un peligroso enemigo tomado sin control

• Un bronceado exagerado envejece la piel y puede provocar cáncer
• Los expertos recomiendan usar siempre una protección mínima de 50

Tomar el sol de forma prolongada y sin protección puede tener consecuencias nefastas. Desde alergias y envejecimiento prematuro de la piel hasta cáncer. Los expertos recomiendan siempre utilizar una protección media de 50 y evitar la exposición al mediodía. Sin embargo, el sol -tomado racionalmente- tiene múltiples propiedades beneficiosas. Genera vitamina D y sirve de terapia contra la osteoporosis. Combatir los efectos nocivos es muy sencillo si se siguen los consejos de los expertos.

En verano casi todo el mundo busca el bronceado, aunque tomar el sol sin control genera problemas para la salud. Empezando por el temido cáncer de piel y siguiendo por el envejecimiento cutáneo prematuro, las quemaduras, irritaciones y alergias.

El director general de la Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp), Rafael García, explica que el cáncer de piel es una de las consecuencias graves de la exposición excesiva más conocida entre la gente. Sin embargo, ha señalado que hay expertos que también vinculan el cáncer de mama y el de pulmón a las radiaciones solares. Los rayos UVC, que de momento no llegan a traspasar la capa de ozono, son la causa.

Rafael García advierte que "si el precio que hay que pagar por la estética y belleza del moreno es la salud, no compensa". Por eso recomienda usar siempre una protección mínima de 50. No obstante, puntualiza que cada tipo de piel requiere un nivel de protección distinto. La raza negra prácticamente no necesita y a los hispanos les basta con aplicarse un 10 ó 20. "La piel constituye el órgano más extenso del cuerpo, protege nuestro organismo y actúa como barrera contra los agentes externos, por ello, debemos brindarle todos los cuidados necesarios para mantenerla sana", asegura.

Los soláriums, muy de moda desde hace unos años, son la alternativa para quienes no tienen la playa o la piscina cerca o para quienes desean prolongar el bronceado en el tiempo. Hay que tener las mismas precauciones y tomar los rayos UVA artificiales siempre bajo la supervisión de un profesional.


Los principales consejos para tomar sol adecuadamente son:

• Evitarlo entre las 12 de la mañana y las 4 de la tarde
• Aplicar el protector adecuado media hora antes de la exposición y renovarlo cada dos -horas o después de cada baño. Hay quien incluso aconseja no tomar el Sol durante más de 40 minitos.
• Utilizar protectores en los labios ya que esta es una zona especialmente sensible.
• Emplear gafas de Sol
• Evitar productos cosméticos, perfumes y lociones con alcohol
• No exponer al Sol ni mucho ni en las horas de máxima insolación a los menores de 3 años
• Hidratar muy bien el cuerpo con baños y bebiendo mucha agua

Pero no son todo inconvenientes. El sol tiene múltiples propiedades positivas para el organismo. Ayuda a la formación de la vitamina D y aporta beneficios terapéuticos en enfermedades como la osteoporosis.